Chinamaxxing: Warum junge Deutsche chinesische Wellness-Routinen entdecken

Warme Füeße und Congee: Warum China plötzlich Trendy ist - Chinamaxxing: Warum junge Deutsche chinesische Wellness-Routinen entdecken

Ein neuer Online-Trend ermutigt junge Menschen in den USA, traditionelle chinesische Alltagsgewohnheiten zu übernehmen. Unter dem Namen Chinamaxxing – eine Anlehnung an den englischen Slang "maxing" (etwas maximieren oder optimieren) – umfasst der Trend Routinen wie das Trinken von heißem Wasser, die Ausübung von Qigong oder den Verzehr von Reisbrei. Während sich die Bewegung in Deutschland noch nicht durchgesetzt hat, tauchen ähnliche Wellness-Praktiken langsam in deutschen Sozialen Medien auf.

Der Trend gewann zunächst in den USA an Fahrt, wo er vor allem über TikTok populär wurde. Viele Nutzer begannen, sich nach dem Versuch des damaligen US-Präsidenten Donald Trump, die Plattform 2020 zu verbieten, näher mit chinesischen Lebensgewohnheiten zu beschäftigen. Content-Creator suchten nach Alternativen und entdeckten dabei die chinesische App Xiaohongshu ("Kleines Rotes Buch"), auf der solche Routinen weit verbreitet waren.

Die Bewegung speist sich stark aus der traditionellen chinesischen Medizin und wirbt für einen langsameren, achtsameren Lebensstil. Anhänger beschreiben sie als Gegenentwurf zur hektischen westlichen Kultur – ein Ausgleich durch einfache, gesundheitsorientierte Rituale. Manche verweisen sogar auf eine Zeile aus Fight Club – "Du hast mich in einer sehr chinesischen Phase meines Lebens kennengelernt" –, um ihren Wandel zu beschreiben.

In Deutschland ist Chinamaxxing als solches noch weitgehend unbekannt, doch verwandte Praktiken halten Einzug. Junge Menschen experimentieren mit warmen Kräutertees, Reisbrei und anderen von China inspirierten Wellness-Routinen. Die Faszination liegt im Fokus auf Selbstfürsorge und dem vermeintlichen Kontrast zum Stress des modernen Alltags.

Auch die Medienberichterstattung spielt eine Rolle: Positivere Darstellungen Chinas beeinflussen, wie diese Traditionen wahrgenommen werden. Statt politischer oder kultureller Debatten steht hier das persönliche Wohlbefinden und die Neugier auf alternative Lebensentwürfe im Mittelpunkt.

Bisher bleibt Chinamaxxing in Deutschland ein Nischenthema – anders als in den USA, wo der Trend zunehmend Fuß fasst. Die damit verbundenen Routinen finden jedoch allmählich Anhänger unter jungen Menschen, die nach gesünderen, achtsameren Alltagsgewohnheiten suchen. Ob sich der Trend weiter ausbreitet, hängt davon ab, wie stark sich diese Praktiken weiterhin in den sozialen Medien verbreiten.